這次朱教練經中華民國拳擊協會認定符合資格，獲選前往左營國家運動訓練中心參加「AIBA 一星教練講習」。AIBA 主導世界各地的正式業餘拳擊賽事，包括亞、奧運之拳擊項目，國際一星教練即為 AIBA 認可的殊榮！

講習一共7天，內容包含學科、術科，內容豐富紮實，在場也遇到許多國內知名拳擊教練。

左訓對飲食的管理落實得非常徹底，讓人不禁想起當兵的回憶……

餐點本身也相當均衡豐富，為顧及運動員與教練的健康與體力，提供各種富含蛋白質的美味料理。

學科採一般課堂講授，這堂課介紹各國訓練計畫的差異，包括俄羅斯、古巴、美國、歐陸各國，足以讓我們拓寬視野，在自家選手的訓練上做調整，對在座參與的教練而言有莫大幫助。

大家勤作筆記討論中，這堂課講解不同程度選手的準備及訓練方法，讓教練對選手的掌握更加確實，也引發在場教練的熱烈討論。

選手繃帶的纏繞方法，也是必須親身執行的術科，這門術科之所以值得一提，是因為正式的繃帶纏繞超乎一般人想像的耗時，一雙手就要纏繞1小時，足見對選手雙手的保護。

與謝閔旭教練一起練習，謝教練可是拳擊名校二林工商校隊教練，也是 6 次國家代表隊教練，及多次全運金牌。

培訓教練技術講解，由授課教練親身示範，讓大家了解不同國家的訓練風格及特色，除了供選手訓練計畫調整之外，還可以作為將來對上該國選手的戰術參考，非常具有參考價值！

說到選手的技術指導，當然免不了下場跟眾家好手鑽研技術了，當然得在場上直接進行術科研習。

術科訓練與簡基煌教練分配在同組練習，簡教練是拳擊名校內埔農工榮譽校友，也是多次全運金牌。

 

左訓的場地非常專業，大家練習時也非常專心，在國際教練的指導下，對國外先進的訓練方法有更深一層的體悟，準備將這些訓練方法帶回來改造自家選手。

適合拳擊選手的功能性訓練，這也是訓練選手的一大重點，透過功能性訓練能大幅提高運動需要的敏捷與協調性，縮短選手的技術養成期。

左訓應有盡有的重訓器材，讓訓練中心的每一位選手都可以鍛鍊體能以應付訓練所需。