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拳擊課程2019-03-01T07:57:51+00:00

拳擊介紹

拳擊由來介紹

相信大多數人在講到拳擊時,第一個印象都會是喧鬧的競技場、揮汗如雨,被打的鼻青臉腫的參賽者,可能也會想起很多著名的拳擊電影如“洛基”(Rocky)或是近期的機器人拳擊科幻電影”鋼鐵擂台“(Real Steel)以及以女性拳擊手為主題的“登峰造擊”(Million Dollar Baby)等。
但是,拳擊其實不只有如此,實際層面來說,拳擊無異為世界上最古老但也非常有用的武術,只要想想我們再生氣或緊張的時候,是不是會下意識握緊拳頭?在遇到攻擊或防禦的情況時,人也最習慣使用自己的雙拳,而拳擊就是學習如何能夠漂亮的出拳;同時避免自己挨揍。對想要健身的人來說,拳擊也是一個很好的運動,,近年來更因為壓力大的生活步調而廣受學生與上班族的歡迎,畢竟舒壓的同時也能保持好健康與身材何樂不為呢?

學拳擊的好處

  • 訓練心肺功能,減少心血管疾病發生的機率

  • 強大燃脂功能,有助於保持健康身材,男女都適合學習

  • 更好的手眼協調能力,增強反應與平衡感

  • 紓解壓力,生活中煩惱通通out!

  • 增強肌耐力,讓肌肉不至於太快疲累並承受更強的訓練,可消耗掉更多的卡路里

  • 增加自信心,生活中過的更有衝勁

  • 訓練強化核心肌群的強度,動作更輕盈靈巧

  • 實用的對戰技巧,每天外出時自我保護的實用技能

拳擊課程(Boxing Class)

For beginners:

在Boxing One中山拳館裡,我們認為基礎是一切武術的根源,所以,對於還沒有基礎的學員我們希望透過課程首先建立起穩固標準的基礎知識與動作,包括正確的拳擊站姿、穩定且快速的腳步移動、及基本的出拳組合等等,讓學員了解到拳擊在實際上是如何作用的,每堂課皆是由有趣的練習以及增加心肺的運動而組成,包括跳繩、沙包打擊、打靶練習等等。當然安全是我們最在乎的事情,所以各式的練習都會有安全的保護以及專業教練的指導協助,讓大家在練習時能夠安全又安心。

For advanced students:

針對已經有穩定基礎技能的學員,中山拳館提供更進階的訓練,提升拳擊的技巧至下一個層次,包括會學習到令人興奮的新組合打擊技巧、更多對戰練習累積實戰經驗,同時教練會教導你,如何將學到的新技巧在實戰時運用的更加靈活,主動出擊以及面對對手的壓制時如何防守,幫助學員於拳擊的應用有更深一層的認知。

立即報名體驗課程

還在猶豫拳擊適不適合你嗎?來報名我們的單堂體驗課程就知道了!絕無任何推銷,單純體驗打拳的魅力!

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