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11月-12月訓練課表2019-10-31T16:06:55+00:00

團體課程課表
(11月Nov-12月Dec)

週一(Mon) 週二(Tue) 週三(Wed) 週四(Thu) 週五(Fri) 週六(Sat) 週日(Sun)
10:30 AM
自主練習(Self-training)
10:30 AM
6:30 PM
泰拳(Muay Thai)
朱煦清(Ju)
10:30 AM
12:00 PM
自主練習(Self-training)
10:30 AM
6:30 PM
自主練習(Self-training)
10:30 AM
6:30 PM
泰拳(Muay Thai)
朱煦清(Ju)
10:30 AM
12:00 PM
11:00 AM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
湯雅雯(Julie)
11:00 AM
12:30 PM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
湯雅雯(Julie)
11:00 AM
12:30 PM
11:30 AM
12:00 PM
自主練習(Self-training)
12:00 PM
1:30 PM
自主練習(Self-training)
12:00 PM
1:30 PM
12:30 PM
拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly)
鍾矅承(Chung)
12:30 PM
2:00 PM
拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly)
鍾矅承(Jason)
12:30 PM
2:00 PM
1:00 PM
1:30 PM
拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly)
鍾矅承(Jason)
1:30 PM
3:00 PM
拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly)
鍾矅承(Jason)
1:30 PM
3:00 PM
2:00 PM
泰拳(Muay Thai)
朱煦清(Ju)
2:00 PM
3:30 PM
泰拳(Muay Thai)
朱煦清(Ju)
2:00 PM
3:30 PM
2:30 PM
3:00 PM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
朱煦清(Ju)
3:00 PM
4:30 PM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
湯雅雯(Julie)
3:00 PM
4:30 PM
3:30 PM
自主練習(Self-training)
3:30 PM
6:00 PM
自主練習(Self-training)
3:30 PM
6:00 PM
4:00 PM
4:30 PM
自主練習(Self-training)
4:30 PM
6:30 PM
自主練習(Self-training)
4:30 PM
6:30 PM
5:00 PM
5:30 PM
6:00 PM
6:30 PM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
湯雅雯(Julie)
6:30 PM
8:00 PM
泰拳(Muay Thai)
湯雅雯(Julie)
6:30 PM
8:00 PM
拳擊 (Boxing)
謝鎧宇(Herbert)
6:30 PM
8:00 PM
7:00 PM
實戰技術訓練(Sparring Techniques)
朱煦清(Ju)
7:00 PM
8:00 PM
拳擊體能 (Boxing Fitness)
謝孟君(MG)
7:00 PM
8:00 PM
7:30 PM
8:00 PM
拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly)
吳政憲(Wu)
8:00 PM
9:30 PM
泰拳(Muay Thai)
林詩婷(Jessie)
8:00 PM
9:30 PM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
林詩婷(Jessie)
8:00 PM
9:30 PM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
湯雅雯(Julie)
8:00 PM
9:30 PM
TRX 綜合體能訓練
Annie
8:00 PM
9:00 PM
8:30 PM
9:00 PM

週一(Mon)

  • 自主練習(Self-training)
    10:30 AM - 6:30 PM
  • 實戰技術訓練(Sparring Techniques) 朱煦清(Ju)
    7:00 PM - 8:00 PM
  • 拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly) 吳政憲(Wu)
    8:00 PM - 9:30 PM

週二(Tue)

  • 泰拳(Muay Thai) 朱煦清(Ju)
    10:30 AM - 12:00 PM
  • 自主練習(Self-training)
    12:00 PM - 1:30 PM
  • 拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly) 鍾矅承(Jason)
    1:30 PM - 3:00 PM
  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 朱煦清(Ju)
    3:00 PM - 4:30 PM
  • 自主練習(Self-training)
    4:30 PM - 6:30 PM
  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 湯雅雯(Julie)
    6:30 PM - 8:00 PM
  • 泰拳(Muay Thai) 林詩婷(Jessie)
    8:00 PM - 9:30 PM

週三(Wed)

  • 自主練習(Self-training)
    10:30 AM - 6:30 PM
  • 拳擊體能 (Boxing Fitness) 謝孟君(MG)
    7:00 PM - 8:00 PM
  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 林詩婷(Jessie)
    8:00 PM - 9:30 PM

週四(Thu)

  • 自主練習(Self-training)
    10:30 AM - 6:30 PM
  • 泰拳(Muay Thai) 湯雅雯(Julie)
    6:30 PM - 8:00 PM
  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 湯雅雯(Julie)
    8:00 PM - 9:30 PM

週五(Fri)

  • 泰拳(Muay Thai) 朱煦清(Ju)
    10:30 AM - 12:00 PM
  • 自主練習(Self-training)
    12:00 PM - 1:30 PM
  • 拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly) 鍾矅承(Jason)
    1:30 PM - 3:00 PM
  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 湯雅雯(Julie)
    3:00 PM - 4:30 PM
  • 自主練習(Self-training)
    4:30 PM - 6:30 PM
  • 拳擊 (Boxing) 謝鎧宇(Herbert)
    6:30 PM - 8:00 PM
  • TRX 綜合體能訓練 Annie
    8:00 PM - 9:00 PM

週六(Sat)

  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 湯雅雯(Julie)
    11:00 AM - 12:30 PM
  • 拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly) 鍾矅承(Chung)
    12:30 PM - 2:00 PM
  • 泰拳(Muay Thai) 朱煦清(Ju)
    2:00 PM - 3:30 PM
  • 自主練習(Self-training)
    3:30 PM - 6:00 PM

週日(Sun)

  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 湯雅雯(Julie)
    11:00 AM - 12:30 PM
  • 拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly) 鍾矅承(Jason)
    12:30 PM - 2:00 PM
  • 泰拳(Muay Thai) 朱煦清(Ju)
    2:00 PM - 3:30 PM
  • 自主練習(Self-training)
    3:30 PM - 6:00 PM
週一(Mon) 週二(Tue) 週三(Wed) 週四(Thu) 週五(Fri) 週六(Sat) 週日(Sun)
8:00 PM
TRX 綜合體能訓練
Annie
8:00 PM
9:00 PM
8:30 PM

週五(Fri)

  • TRX 綜合體能訓練 Annie
    8:00 PM - 9:00 PM
No class available!
週一(Mon) 週二(Tue) 週三(Wed) 週四(Thu) 週五(Fri) 週六(Sat) 週日(Sun)
12:30 PM
拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly)
鍾矅承(Chung)
12:30 PM
2:00 PM
拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly)
鍾矅承(Jason)
12:30 PM
2:00 PM
1:00 PM
1:30 PM
拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly)
鍾矅承(Jason)
1:30 PM
3:00 PM
拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly)
鍾矅承(Jason)
1:30 PM
3:00 PM
2:00 PM
2:30 PM
3:00 PM
3:30 PM
4:00 PM
4:30 PM
5:00 PM
5:30 PM
6:00 PM
6:30 PM
7:00 PM
7:30 PM
8:00 PM
拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly)
吳政憲(Wu)
8:00 PM
9:30 PM
8:30 PM
9:00 PM

週一(Mon)

  • 拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly) 吳政憲(Wu)
    8:00 PM - 9:30 PM

週二(Tue)

  • 拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly) 鍾矅承(Jason)
    1:30 PM - 3:00 PM

週五(Fri)

  • 拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly) 鍾矅承(Jason)
    1:30 PM - 3:00 PM

週六(Sat)

  • 拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly) 鍾矅承(Chung)
    12:30 PM - 2:00 PM

週日(Sun)

  • 拳擊-無基礎可 (Boxing-Beginner friendly) 鍾矅承(Jason)
    12:30 PM - 2:00 PM
週一(Mon) 週二(Tue) 週三(Wed) 週四(Thu) 週五(Fri) 週六(Sat) 週日(Sun)
6:30 PM
拳擊 (Boxing)
謝鎧宇(Herbert)
6:30 PM
8:00 PM
7:00 PM
7:30 PM

週五(Fri)

  • 拳擊 (Boxing) 謝鎧宇(Herbert)
    6:30 PM - 8:00 PM
週一(Mon) 週二(Tue) 週三(Wed) 週四(Thu) 週五(Fri) 週六(Sat) 週日(Sun)
7:00 PM
拳擊體能 (Boxing Fitness)
謝孟君(MG)
7:00 PM
8:00 PM
7:30 PM

週三(Wed)

  • 拳擊體能 (Boxing Fitness) 謝孟君(MG)
    7:00 PM - 8:00 PM
週一(Mon) 週二(Tue) 週三(Wed) 週四(Thu) 週五(Fri) 週六(Sat) 週日(Sun)
11:00 AM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
湯雅雯(Julie)
11:00 AM
12:30 PM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
湯雅雯(Julie)
11:00 AM
12:30 PM
11:30 AM
12:00 PM
12:30 PM
1:00 PM
1:30 PM
2:00 PM
2:30 PM
3:00 PM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
朱煦清(Ju)
3:00 PM
4:30 PM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
湯雅雯(Julie)
3:00 PM
4:30 PM
3:30 PM
4:00 PM
4:30 PM
5:00 PM
5:30 PM
6:00 PM
6:30 PM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
湯雅雯(Julie)
6:30 PM
8:00 PM
7:00 PM
7:30 PM
8:00 PM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
林詩婷(Jessie)
8:00 PM
9:30 PM
泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly)
湯雅雯(Julie)
8:00 PM
9:30 PM
8:30 PM
9:00 PM

週二(Tue)

  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 朱煦清(Ju)
    3:00 PM - 4:30 PM
  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 湯雅雯(Julie)
    6:30 PM - 8:00 PM

週三(Wed)

  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 林詩婷(Jessie)
    8:00 PM - 9:30 PM

週四(Thu)

  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 湯雅雯(Julie)
    8:00 PM - 9:30 PM

週五(Fri)

  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 湯雅雯(Julie)
    3:00 PM - 4:30 PM

週六(Sat)

  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 湯雅雯(Julie)
    11:00 AM - 12:30 PM

週日(Sun)

  • 泰拳-無基礎可(Muay thai-Beginner friendly) 湯雅雯(Julie)
    11:00 AM - 12:30 PM
週一(Mon) 週二(Tue) 週三(Wed) 週四(Thu) 週五(Fri) 週六(Sat) 週日(Sun)
10:30 AM
泰拳(Muay Thai)
朱煦清(Ju)
10:30 AM
12:00 PM
泰拳(Muay Thai)
朱煦清(Ju)
10:30 AM
12:00 PM
11:00 AM
11:30 AM
12:00 PM
12:30 PM
1:00 PM
1:30 PM
2:00 PM
泰拳(Muay Thai)
朱煦清(Ju)
2:00 PM
3:30 PM
泰拳(Muay Thai)
朱煦清(Ju)
2:00 PM
3:30 PM
2:30 PM
3:00 PM
3:30 PM
4:00 PM
4:30 PM
5:00 PM
5:30 PM
6:00 PM
6:30 PM
泰拳(Muay Thai)
湯雅雯(Julie)
6:30 PM
8:00 PM
7:00 PM
7:30 PM
8:00 PM
泰拳(Muay Thai)
林詩婷(Jessie)
8:00 PM
9:30 PM
8:30 PM
9:00 PM

週二(Tue)

  • 泰拳(Muay Thai) 朱煦清(Ju)
    10:30 AM - 12:00 PM
  • 泰拳(Muay Thai) 林詩婷(Jessie)
    8:00 PM - 9:30 PM

週四(Thu)

  • 泰拳(Muay Thai) 湯雅雯(Julie)
    6:30 PM - 8:00 PM

週五(Fri)

  • 泰拳(Muay Thai) 朱煦清(Ju)
    10:30 AM - 12:00 PM

週六(Sat)

  • 泰拳(Muay Thai) 朱煦清(Ju)
    2:00 PM - 3:30 PM

週日(Sun)

  • 泰拳(Muay Thai) 朱煦清(Ju)
    2:00 PM - 3:30 PM
No class available!
週一(Mon) 週二(Tue) 週三(Wed) 週四(Thu) 週五(Fri) 週六(Sat) 週日(Sun)
10:30 AM
自主練習(Self-training)
10:30 AM
6:30 PM
自主練習(Self-training)
10:30 AM
6:30 PM
自主練習(Self-training)
10:30 AM
6:30 PM
11:00 AM
11:30 AM
12:00 PM
自主練習(Self-training)
12:00 PM
1:30 PM
自主練習(Self-training)
12:00 PM
1:30 PM
12:30 PM
1:00 PM
1:30 PM
2:00 PM
2:30 PM
3:00 PM
3:30 PM
自主練習(Self-training)
3:30 PM
6:00 PM
自主練習(Self-training)
3:30 PM
6:00 PM
4:00 PM
4:30 PM
自主練習(Self-training)
4:30 PM
6:30 PM
自主練習(Self-training)
4:30 PM
6:30 PM
5:00 PM
5:30 PM
6:00 PM

週一(Mon)

  • 自主練習(Self-training)
    10:30 AM - 6:30 PM

週二(Tue)

  • 自主練習(Self-training)
    12:00 PM - 1:30 PM
  • 自主練習(Self-training)
    4:30 PM - 6:30 PM

週三(Wed)

  • 自主練習(Self-training)
    10:30 AM - 6:30 PM

週四(Thu)

  • 自主練習(Self-training)
    10:30 AM - 6:30 PM

週五(Fri)

  • 自主練習(Self-training)
    12:00 PM - 1:30 PM
  • 自主練習(Self-training)
    4:30 PM - 6:30 PM

週六(Sat)

  • 自主練習(Self-training)
    3:30 PM - 6:00 PM

週日(Sun)

  • 自主練習(Self-training)
    3:30 PM - 6:00 PM
週一(Mon) 週二(Tue) 週三(Wed) 週四(Thu) 週五(Fri) 週六(Sat) 週日(Sun)
7:00 PM
實戰技術訓練(Sparring Techniques)
朱煦清(Ju)
7:00 PM
8:00 PM
7:30 PM

週一(Mon)

  • 實戰技術訓練(Sparring Techniques) 朱煦清(Ju)
    7:00 PM - 8:00 PM
No class available!

立即報名體驗課程

歡迎預約體驗課程 (每人 1 次為限,拳擊&泰拳課程$200/人,兒童泰拳$200/人、TRX課程$500/人、私人課程$800/人),請於下方輸入您的真實姓名與資料,並於課程開始前10分鐘到達,並出示您的身份證件供登記後參與體驗,如未攜帶,需以單堂$400計費。

常見問題Q&A

拳擊課程相關問題

鮮血、汗水與淚水….開玩笑的啦,但是會大量流汗是肯定的,在每一次訓練過程中,教練都會鼓勵你將自己的能力(包含體力與意志力)推向極限,相信每次課程後你都會因為自己的努力而倍感驕傲。

我們的教練會依據你的經驗,分配程度相近的練習夥伴,並分配適合你強度的訓練,尤其針對第一次來上課的學員,還會有個別教練特別指導,讓你無痛入門,完全不會有新手無所適從的情形喔!

只要你好好聽教練的話就不會……XD,事實上,我們的每堂課訓練中,都有可能會有一段的時間是學員間互相套招練習,但是過程中基本上都是點到即止,除非你有欠同學錢。我們的教練也會隨時在旁指導,並且於需要的時候指示學員穿上更多護具,避免運動傷害的發生。

拳館內有公用的拳擊手套可以用,手綁帶則是於報名時會贈送,如果忘記帶或是想買備用的話,BoxingOne櫃檯也可以購買一副$400,當然我們也有賣拳擊手套,畢竟用自己的拳擊手套總是習慣些,但初學者先開始使用公用手套也是可以的。

建議最晚於上課的前5~10分鐘到達拳館,請盡量不要遲到,尤其課程一開始教練會帶大家熱身,如果你太晚來錯過熱身階段,很有可能因突然的劇烈運動導致抽筋等不適的影響。

我們拳館也有很多女性的學員,所以您可以不用擔心找不到合適的練習對象,教練也會依據妳的體力程度給予不同的強度訓練,讓妳在盡情運動的同時也不會因過度劇烈的訓練而負荷不來。

衣服…..(廢話),請穿你最舒適的運動衣服來就好,同時因拳館內除了大門玄關不然一律都是不穿鞋與襪子的,所以可以不用特別穿訓練用的鞋子來。