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泰拳課程2019-03-01T07:45:43+00:00

泰拳介紹

泰拳是世界上最有效及攻擊力強大的武術之一,從泰國當地發源至今已經有上千年的歷史,當初是為了抵抗外國入侵者所發展而來,演化至現代已經成為不管是在國際比賽/街頭都非常有用的武術系統。
泰拳的英文Muay Thai是從梵語“Mavya”演化而來,被稱為「八肢的藝術」,因為其使用了雙拳、雙腳、雙肘、雙膝這八點來進行攻擊,招數雖然簡單但極具破壞力,不管是拳/腳/膝/肘的攻擊不但速度快且威力強大,同時每個攻擊也體現武術動態的美感。
泰拳訓練除了可以學會防身的技能外,還可以提升身體使用的能力,而訓練過程中踢擊打擊非常痛快,紓壓又有趣,更可以消耗掉大量的卡路里,達到健身減脂的效果,是現代上班族間非常熱門的武術運動。

學泰拳的好處

  • 被廣泛認知為超高效率的防身以及實戰武術

  • 強大燃脂功能,每小時最多可燃燒超過1000卡以上的熱量

  • 身體、心靈、自信三者於訓練時會同時強化

  • 訓練包含有氧以及無氧訓練,一次達到增肌減脂目的

  • 招式簡單易學,不管男生女生、大人小孩都適合學習

  • 可舒解生活中的壓力,過的更快樂

  • 訓練強化心肺功能,同時增加核心肌群的強度

  • 強化平衡感與身體反應

泰拳課程(Muay Thai)

For beginners:

針對初次學習泰拳的學員,我們希望能夠在一開始就幫助你建立穩固的基礎,好的基礎對於未來學習更複雜及艱難的攻擊招式時有很大的幫助。
所以,從第一堂課開始,我們教學經驗豐富的教練會一步步教導你如何正確的使用你的拳頭、手肘、膝蓋、腳背做攻擊,同時也會訓練你如何保持正確的站姿維持重心、腳步該如何敏捷又有效率的移動,以及碰到對手攻擊時如何做出最基本的防禦動作來避免損傷等等。
訓練過程中,教練會帶你從一開始的簡單拆解招式打擊沙包,漸漸教會你一些有趣且實用的組合攻擊技,接著每堂課會有機會與同學們彼此做對戰套招練習,讓你感受實戰時的熱血沸騰,當然,這些訓練都會是在配戴足夠的保護裝備與教練的指導下安全的進行,確保大家在快樂練習的同時也能避免受傷。

For advance students:

如果你是已經有經過多堂泰拳基礎訓練的學員,希望對泰拳的運用與技法有更深一層的了解,我們將會訓練你學會更多複雜的連續攻擊組合、擒抱纏鬥攻擊技能、以及更多的實戰訓練指導等等。
在實戰經驗豐富的教練帶領下,會學習包括主動攻擊、被動防禦、以及壓制性反擊等多樣化的技巧,這些技巧都將在每堂與同學的實戰訓練中用上,隨著大量實戰經驗的增加,也可以將這些技巧使用的更佳純熟,所以不管是想讓攻擊技巧更上一層樓,甚至是有意參加比賽的學員們,我們的教練都可以協助你達到目標。

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