為提升課程品質與訓練效益，自 2026 年 4 月 1 日起，本館 90 分鐘團體課程時間將調整為 75 分鐘。課程費用與學員既有權益皆維持不變。
此次調整目的如下：
1️⃣ 提升訓練效能，維持動作品質
研究與實際觀察皆顯示，訓練前 60 分鐘表現最佳。縮短課程時長，有助於在專注度與動作品質維持的狀態下完成訓練，並降低疲勞造成之受傷風險。
2️⃣ 友善生活作息，提升參與持續性
考量許多學員需於課後兼顧工作與生活，調整後課程更能兼具完整訓練內容與時間彈性，使運動安排更為貼近日常並易於長期維持。
3️⃣ 強化流程規劃，提升有效訓練時間
我們已重新檢視課程架構，透過減少等待與空檔時間，使實際訓練量不減反增，訓練節奏更為緊湊與精準。
本館將持續關注學員反饋，並視實際情況適度調整細節，以確保課程品質與學習效果不斷提升。
感謝學員們長期以來的支持與信任，我們將持續致力於提供安全、高效且符合需求的專業訓練環境。
